O Goji Berry é uma fruta oriunda da planta Lycium barbarum, proveniente das montanhas do Tibet. Essa fruta é rica em vitaminas, aminoácidos e ácidos graxos insaturados, como é o caso do ômega-3, por exemplo.
Considerada uma fruta termogênica, o Goji Berry contribui para acelerar o metabolismo, favorecendo o gasto de calorias, fundamental para a perda de peso.
Benefícios do Goji Berry
O principal benefício do Goji Berry é a sua contribuição para a perda de peso. No entanto, quem não quer apenas emagrecertambém pode se beneficiar dessa fruta, pois ela oferece outros benefícios para a nossa saúde, conforme descrito abaixo:
- Aumenta a imunidade, pois é rica em vitamina C;
- Melhora o humor, devido ao aumento na produção de serotonina;
- Previne doenças inflamatórias;
- Contribui para o bom funcionamento do sistema nervoso, cardíaco e muscular;
- Previne o envelhecimento precoce, pois tem ação antioxidante;
- Ajuda a fortalecer os ossos;
- Ajuda na absorção de ferro;
- Previne doenças do coração;
- Atua na prevenção de derrame,
- E outros…
Como Consumir o Goji Berry
Algumas pessoas ainda têm dúvidas de como consumir o Goji Berry. Abaixo, nós listamos as formas de apresentação da fruta e as principais características de cada uma:
- Goji Berry Cápsulas: dessa forma, a fruta mantém as mesmas propriedades que a fruta in natura. É uma boa ideia para quem não gosta de comer a fruta. O que torna as cápsulas uma boa alternativa de consumo é a sua praticidade, pois podem ser levada para qualquer parte, além de também poderem ser consumidas a qualquer lugar a hora.
- Goji Berry Fruta: pode ser encontrada na forma desidratada também. E pode compor uma série de receitas, promovendo um melhor enriquecimento nutricional dos alimentos, como doces, salgados, vitaminas e sucos. O Goji Berry in natura consegue preservar todos os seus nutrientes.
- Goji Berry Instantâneo: para consumir, basta diluir em água que a bebida já está pronta. E fica muito saborosa. É uma forma fácil e rápida de preparar. Assim como a fruta in natura e as cápsulas, o Goji Berry instantâneo também preserva os benefícios da fruta.
