A lecitina de soja é proveniente da gordura retirada do grão de soja. É muito importante para a saúde com um todo, pois é fonte de vários nutrientes benéficos e essenciais ao nosso organismo. Ela é uma gordura imprescindível para a nossa saúde, pois compõe a membrana celular.
Se não fosse pela lecitina de soja, a membrana se tornaria rígida, prejudicando a formação dos tecidos orgânicos.
No post de hoje, vamos aprender um pouco mais sobre esse produto tão saudável e natural.
Propriedades da Lecitina de Soja
- Fonte de ômega-3 e ômega-6;
- Três tipos de fosfolipídios (a fosfatidiletanolamina, a fosfatidilcolina e a fosfatidilinositol);
- Fósforo;
- Colina,
- Inositol.
Benefícios da Lecitina de Soja
- Atua aliviando os sintomas da menopausa;
- Ajuda a amenizar a perda de memória em pacientes com Alzheimar;
- Contribui para a redução do colesterol ruim e do triglicérides;
- Ajuda na redução do cansaço físico e da fadiga no caso de atletas;
- Age na regulação da produção hormonal;
- Evite o acúmulo de gordura, contribuindo para a saúde do fígado;
- Faz bem para o cérebro;
- Reduz a ansiedade;
- Alivia a dor de cabeça;
- Contribui para o tratamento de eczema;
- Faz bem para a saúde do coração;
- Aumenta a imunidade;
- Previne infecções;
- Ajuda na circulação sanguínea;
- Ajuda a controlar o estresse;
- Acelera o metabolismo, contribuindo para uma maior queima de gordura,
- E etc.
Efeitos Colaterais e Contraindicação
Alguns efeitos colaterais podem ser observados se a lecitina de soja for consumida de forma errada ou se a pessoa tiver alergia à mesma. Alguns desses efeitos são: aumento de gases, diarreia, alterações nos níveis de alguns hormônios, dor abdominal e náusea.
O consumo de lecitina de soja é contraindicado para pessoas alérgicas ao produto e pacientes que estejam usando medicamentos como o diclofenaco, por exemplo. Pois pode acontecer uma interação medicamentosa e prejudicar a ação dos medicamentos.
Mulheres grávidas e lactantes devem consultar um médico antes de consumirem o produto.
Onde Comprar a Lecitina de Soja
Você pode encontrar facilmente em lojas online, em farmácias de produtos naturais e em farmácias comuns.
Como Consumir a Lecitina de Soja
A forma mais comum de se consumir a lecitina de soja é por meio de cápsulas, conforme orientação médica.
