O óleo de cártamo é extraído das sementes da planta que recebe o mesmo nome. Ao longo do tempo, ele tem se mostrado muito benéfico para a nossa saúde, por oferecer uma série de benefícios importantes. A planta é parente do girassol, e já é cultivada há mais de dois mil anos. Originária da Ásia, as flores do cártamo possuem um tom alaranjado ou amarelado, e eram utilizadas para fabricar tintas.
Hoje, nós vamos falar um pouco mais do óleo de cártamo, das suas principais características e o que o torna tão popular. Continue lendo.
Propriedades do Óleo de Cártamo
Conheça as principais características apresentadas pelo óleo de cártamo:
- Importante fonte de ômega-6 (ácido graxo poli-insaturado);
- Ômega-9 (ácido oleico monoinsaturado);
- Vitaminas A, E e K,
- Antioxidantes.
Benefícios do Óleo de Cártamo
- Auxilia no emagrecimento, pois aumenta a sensação de saciedade e acelera o metabolismo;
- Ajuda a diminuir a gordura abdominal;
- Ajuda na redução do mal colesterol;
- Atua na prevenção do envelhecimento precoce, por ser fonte de antioxidante;
- Tem ação anti-inflamatória;
- Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares;
- Aumenta a imunidade;
- Ajuda na cicatrização;
- Diminui a queda capilar e melhora a saúde dos cabelos;
- Faz muito bem para a saúde da pele;
- Ao ser aquecido, o óleo de cártamo não libera radicais livres,
- E etc.
Como Consumir
De sabor neutro, o óleo de cártamo pode ser usado de várias formas:
Para a saúde: a principal forma de ingestão do óleo é por meio de cápsulas, conforme orientação.
Para a pele: atuando como um hidratante natural, o óleo pode ser usado diretamente na pele, em pequenas quantidades. Ele ajuda na prevenção de rugas e de estrias. E é absorvido rapidamente pela pele.
Para os cabelos: faça massagens circulares no couro cabeludo usando o óleo de cártamo e tenha cabelos mais fortes. Contribui também para o crescimento dos fios.
Efeitos Colaterais e Contraindicação
Por ser muito rico em ômega-6, o óleo de cártamo, se consumido em excesso, pode provocar um aumento na inflamação do corpo, depressão, artrite e redução do colesterol bom.
Gestantes, lactantes, crianças e idosos só devem consumir o óleo mediante orientação médica.
Onde Comprar o Óleo de Cártamo
É possível encontrar o óleo de cártamo em farmácias, lojas de produtos naturais e lojas online.
