A linhaça já é uma velha conhecida das pessoas, principalmente de quem sofre de prisão de ventre, pois é uma importante fonte de fibras, fundamentais no tratamento desse tipo de problema. E não é só isso! A linhaça é rica em muitos outros nutrientes fundamentais para a nossa saúde. Da mesma forma, acontece com o seu óleo.
No post de hoje, vamos falar um pouco mais sobre o óleo de linhaça, e conheceremos mais das suas propriedades e como ele pode contribuir para o bom funcionamento do nosso organismo. Confira abaixo.
Propriedades do Óleo de Linhaça
Abaixo, listamos algumas das propriedades medicinais do óleo de linhaça:
- Fonte de ômega-3;
- Contém vitaminas do complexo B;
- Lecitina;
- Fibra;
- Proteína;
- Potássio;
- Lignana;
- Zinco,
- Magnésio.
- Contribui para a perda de peso;
- Atua no combate à celulite;
- Melhora muito o sistema digestivo;
- Previne a artrite;
- Reduz os níveis de colesterol;
- Combate o câncer;
- Diminui o eczema;
- Deixa a pele e os cabelos mais saudáveis e bonitos;
- É boa para a saúde do coração;
- Ajuda a fortalecer os ossos, os dentes e as unhas;
- Alivia os sintomas da menopausa,
- Dentre outros…
Como Consumir o Óleo de Linhaça
Você pode usar algumas gotas do óleo em saladas ou no preparo de inúmeras receitas doces e salgadas. Pode também acrescentar um pouco do óleo em uma máscara de tratamento para hidratar os cabelos.
