Através da natureza, nós podemos extrair tudo o que o nosso organismo necessita para se manter saudável e ativo. Um exemplo de alimento muito poderoso e rico em nutrientes essenciais para o nosso corpo é o óleo de prímula.
Esse óleo é extraído da semente de uma planta que recebe o nome científico de Oenothera biennis (Onagraceae). Mas conhecida como prímula, ou como prímula da tarde.
Essa planta é usada pelos indígenas para fins terapêuticos e é originária da América do Norte. No post de hoje, vamos conhecer um pouco mais sobre o óleo de prímula, suas propriedades e benefícios, as formas de consumo, onde encontrar, efeitos colaterais e contraindicações.
Propriedades do Óleo de Prímula
Muitas são as propriedades que esse óleo apresenta. Dentre as quais estão:
- Ácidos graxos essenciais não produzidos pelo corpo, como é o caso do ácido gana linolênico (GLA), por exemplo;
- Ácido oleico;
- Ácido esteárico;
- Ácido palmítico;
Esses ácidos graxos insaturados têm ação anti-inflamatória.
Benefícios do Óleo de Prímula
Confira abaixo os principais benefícios que esse óleo oferece:
- Ajuda a regular os níveis de colesterol;
- Ajuda a controlar a pressão arterial;
- Melhora o eczema;
- Contribui para a saúde da pele e dos cabelos;
- Controla os níveis de açúcar no sangue, ajudando quem sofre de diabetes;
- Alivia os sintomas da TPM e da menopausa;
- Diminui os sintomas da dermatite;
- Importante para a saúde dos ossos;
- Previne o câncer de mama;
- Ajuda a tratar problemas de acne, úlceras, enxaqueca, asma, anorexia, e etc.
- Melhora os sintomas de transtorno de déficit de atenção;
- Ajuda a tratar problemas de infertilidade feminina;
- E etc.
Como Consumir o Óleo de Prímula
A maneira mais comum de se consumir o óleo de prímula é em cápsula. E que é facilmente encontrada em lojas de produtos naturais, em farmácias e pela internet.
Efeitos Colaterais e Contraindicações
Aquelas pessoas em tratamento de problemas hormonais e mulheres grávidas não devem consumir o óleo de prímula antes de consultar um médico.
Apesar de o consumo do óleo ser seguro, e apresentar pouco efeito colateral, é importante ficar atento à algum sintoma anormal, como dor abdominal ou de cabeça, diarreia ou náuseas. Em caso de algum desses sintomas, é preciso procurar um médico. O óleo de prímula também pode favorecer o tempo de coagulação sanguínea e aumentar as chances de uma hemorragia.
